Wir befassen uns mit der Natur des Wandels und damit die Angst anzunehmen, statt vor ihr davonzulaufen. Es geht um belastende Gedanken und Zukunftssorgen. Wir ziehen oft voreilige Schlüsse und gehen vom Schlimmsten oder irgendwelchen Katastrophen aus, die dann nicht eintreten. Wir tun dies da wir glauben, wenn wir uns […]
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Gerade eben war es wieder soweit – Halloween. Für die einen die Möglichkeit, ihre Lust am Gruseln auszuleben, für alle die unter Ängsten leiden, werden diese durch das trübe Wetter eher verstärkt. Fühlen wir uns bedroht, greifen archaische Muster (Flucht, Erstarrung, Kampf). Das Gehirn schüttet einen Hormoncocktail aus. Es produziert […]
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Die ganze Welt spricht auf einmal über Achtsamkeit (Mindulfness) und Entschleunigung. Um ein Beispiel zu nennen: Mindestens 6 Prozent der deutschen Frauen praktizieren Yoga und machen regelmäßige Fasten- oder Detox-Kuren für den Körper. Sie schaffen es jedoch nicht, ihr Smartphone für eine längere Zeit aus der Hand zu legen. Jeder […]
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