Du musst jedenMorgen mit Entschlossenheit aufwachen, wenn Du mit Genugtuung ins Bett gehen willst. – George Lorimer- Kennen Sie das? Zum Ende des Jahres werden nochmals alle Kräfte mobilisiert, egal ob beruflich oder privat. Mal eben noch das Projekt und diese Planungen beenden, Entscheidungen sind zu treffen, bzw. oftmals denkt […]
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Wir befassen uns mit der Natur des Wandels und damit die Angst anzunehmen, statt vor ihr davonzulaufen. Es geht um belastende Gedanken und Zukunftssorgen. Wir ziehen oft voreilige Schlüsse und gehen vom Schlimmsten oder irgendwelchen Katastrophen aus, die dann nicht eintreten. Wir tun dies da wir glauben, wenn wir uns […]
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Gerade eben war es wieder soweit – Halloween. Für die einen die Möglichkeit, ihre Lust am Gruseln auszuleben, für alle die unter Ängsten leiden, werden diese durch das trübe Wetter eher verstärkt. Fühlen wir uns bedroht, greifen archaische Muster (Flucht, Erstarrung, Kampf). Das Gehirn schüttet einen Hormoncocktail aus. Es produziert […]
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Rusty = Synonym für “Entschleunigung”, “Vertrauen” und “Lebe den Moment”. Mein kleiner Parson-Jack-Russel Terrier ist ein entscheidendes Teammitglied hinter den Kulissen. Wenn Sie möchten, begleitet mein vierbeiniger Freund uns bei den Meditation-Walks und zeigt Ihnen, den achtsamen Moment, das bewusste Wahrnehmen des Augenblicks zu leben. Mit Lebenslust und Freude – […]
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Vor einigen Jahren ist mir diese wunderschöne Blume in einem Park aufgefallen und hat mich mit ihrer vollkommenen Blüte begeistert. Während meiner Yoga-Lehrer-Ausbildung trat sie wieder stark in mein Bewusstsein. Vor allem in spiritueller Hinsicht, da sie als Symbol für die Chakras steht und für das Aufsteigen von der Dunkelheit […]
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Die ganze Welt spricht auf einmal über Achtsamkeit (Mindulfness) und Entschleunigung. Um ein Beispiel zu nennen: Mindestens 6 Prozent der deutschen Frauen praktizieren Yoga und machen regelmäßige Fasten- oder Detox-Kuren für den Körper. Sie schaffen es jedoch nicht, ihr Smartphone für eine längere Zeit aus der Hand zu legen. Jeder […]
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Während meiner Yoga-Lehrer-Ausbildung hatte ich die ersten Kontakte mit Büchern von Zen Buddhisten. In Verbindung mit Meditation und Diskussionen wird Zen-Buddhismus auch in unserem westlichen Kulturkreis immer populärer. Ich liebe die kurzen Anekdoten und Lyrics und zwischen den Zeilen zu lesen. In der Presse bin ich über einen Zen-Mönch gestolpert […]
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