Post Tagged with: "Mental Training"

new ways 4 change Motivation

Mit Motivation und Energie ins neue Jahr starten

Du musst jedenMorgen mit Entschlossenheit aufwachen, wenn Du mit Genugtuung ins Bett gehen willst. – George Lorimer- Kennen Sie das? Zum Ende des Jahres werden nochmals alle Kräfte mobilisiert, egal ob beruflich oder privat. Mal eben noch das Projekt und diese Planungen beenden, Entscheidungen sind zu treffen, bzw. oftmals denkt […]

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Angst oder mit alten Gewohnheiten brechen

Wir befassen uns mit der Natur des Wandels und damit die Angst anzunehmen, statt vor ihr davonzulaufen. Es geht um belastende Gedanken und  Zukunftssorgen. Wir ziehen oft voreilige Schlüsse und gehen vom Schlimmsten oder irgendwelchen Katastrophen aus, die dann nicht eintreten. Wir tun dies da wir glauben, wenn wir uns […]

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Umgang mit Ängsten – schnelle Hilfe, um das Gedankenkarussell zu stoppen

Gerade eben war es wieder soweit – Halloween. Für die einen die Möglichkeit, ihre Lust am Gruseln auszuleben, für alle die unter Ängsten leiden, werden diese durch das trübe Wetter eher verstärkt. Fühlen wir uns bedroht, greifen archaische Muster (Flucht, Erstarrung, Kampf). Das Gehirn schüttet einen Hormoncocktail aus. Es produziert […]

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