Wir befassen uns mit der Natur des Wandels und damit die Angst anzunehmen, statt vor ihr davonzulaufen. Es geht um belastende Gedanken und Zukunftssorgen. Wir ziehen oft voreilige Schlüsse und gehen vom Schlimmsten oder irgendwelchen Katastrophen aus, die dann nicht eintreten. Wir tun dies da wir glauben, wenn wir uns […]
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Digital Detox and Mindfulness
Die ganze Welt spricht auf einmal über Achtsamkeit (Mindulfness) und Entschleunigung. Um ein Beispiel zu nennen: Mindestens 6 Prozent der deutschen Frauen praktizieren Yoga und machen regelmäßige Fasten- oder Detox-Kuren für den Körper. Sie schaffen es jedoch nicht, ihr Smartphone für eine längere Zeit aus der Hand zu legen. Jeder […]
WeiterlesenTake your Time
Während meiner Yoga-Lehrer-Ausbildung hatte ich die ersten Kontakte mit Büchern von Zen Buddhisten. In Verbindung mit Meditation und Diskussionen wird Zen-Buddhismus auch in unserem westlichen Kulturkreis immer populärer. Ich liebe die kurzen Anekdoten und Lyrics und zwischen den Zeilen zu lesen. In der Presse bin ich über einen Zen-Mönch gestolpert […]
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