Achtsamkeit

Digital Detox and Mindfulness

Die ganze Welt spricht auf einmal über Achtsamkeit (Mindulfness) und Entschleunigung.  Um ein Beispiel zu nennen: Mindestens 6 Prozent der deutschen Frauen praktizieren Yoga und machen regelmäßige Fasten- oder Detox-Kuren für den Körper. Sie schaffen es jedoch nicht, ihr Smartphone für eine längere Zeit aus der Hand zu legen. Jeder […]

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Take your Time

Während meiner Yoga-Lehrer-Ausbildung hatte ich die ersten Kontakte mit Büchern von Zen Buddhisten. In Verbindung mit Meditation und Diskussionen wird Zen-Buddhismus auch in unserem westlichen Kulturkreis immer populärer. Ich liebe die kurzen Anekdoten und Lyrics und zwischen den Zeilen zu lesen. In der Presse bin ich über einen Zen-Mönch gestolpert […]

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